Cuando se trata de dolor, siempre es mejor consultar a un médico para identificar qué es lo que realmente está mal. Dicho esto, si siente dolor en el pie y se pregunta qué podría ser antes de visitar al médico, consulte este artículo donde diferenciaremos la fascitis plantar de las lesiones comunes del pie.

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascia plantar es la banda ancha y gruesa de tejido que conecta el talón con el dedo del pie. La fascitis plantar, o inflamación de la fascia plantar, es la causa más común de dolor en el pie. Por lo general, se experimenta como un dolor en el talón que empeora con el primer paso de la mañana. Más común entre mujeres de entre 40 y 60 años, el dolor puede agravarse al caminar, estar de pie u otra presión sobre el pie.

Prueba de fascitis plantar

Los médicos suelen realizar la prueba de Windlass para evaluar y tratar la fascitis plantar. Aunque es mejor que esta prueba la realice un médico, también puedes probar la prueba de Windlass en casa.

La prueba del molinete se divide en dos posiciones: con carga y sin carga.

Cómo realizar la prueba del molinete sin carga

Para comenzar, siéntese en una silla o sofá y busque un reposapiernas o una segunda silla para sostener los pies. Luego, toma tu mano y dobla el dedo gordo del pie hacia la espinilla. Este movimiento flexionará la fascia plantar en la planta del pie. Notarás que los músculos se tensarán. Con la otra mano, tome el pulgar y aplique presión en el arco del pie y el talón mientras mantiene el estiramiento en el dedo gordo.

Si puede replicar su dolor habitual en el pie (p. ej., dolor en el talón), es probable que tenga fascitis plantar.

Cómo realizar la prueba del molinete con carga de peso

Para empezar, levántate. Haga que otra persona realice los mismos pasos que la prueba del molinete sin soporte de peso (doblar el dedo gordo del pie hacia atrás y simultáneamente aplicar presión con el pulgar en el arco del pie) o inclínese y hágalo usted mismo. Si puede replicar su dolor habitual en el pie (p. ej., dolor en el talón), es probable que tenga fascitis plantar.

A continuación, repasaremos otras lesiones comunes del pie para que tenga una mejor idea de si se trata de fascitis plantar u otra cosa.

Fascitis plantar versus espolón calcáneo

Los espolones calcáneos son la dolencia más común que se confunde con la fascitis plantar. Aunque es más probable que la causa del dolor inicial en el talón sea la fascitis plantar, se pueden formar espolones en el talón después de un caso grave de fascitis plantar.

Los espolones calcáneos son depósitos de calcio en la parte inferior del hueso del talón. Por lo general, se necesitan meses para formar un espolón en el talón y puede ser causado por una serie de lesiones en el pie, incluida una fascitis plantar de larga duración que no se trata. Los espolones en el talón a menudo no causan dolor y pasan desapercibidos, pero ocasionalmente pueden crear inflamación localizada (generalmente cuando hay alguna actividad que involucra el pie) y dolor asociado.

Debido a que tardan algún tiempo en formarse, los espolones calcáneos no son tan comunes como la fascitis plantar. En general, si experimenta dolor en el talón, es mucho más probable que tenga fascitis plantar.

Fascitis plantar versus tendinitis de Aquiles

La mejor manera de diferenciar la fascitis plantar de la tendinitis de Aquiles es la ubicación del dolor.

A veces es difícil identificarlo en casa porque todas estas articulaciones, tendones y huesos están muy cerca unos de otros. Sin embargo, si siente dolor debido a la fascitis plantar, generalmente lo siente en la parte inferior del talón. El dolor de la tendinitis de Aquiles estará en el tendón de Aquiles y generalmente se irradia hacia arriba, hacia la pantorrilla.

Fascitis plantar versus fractura por estrés

Es más probable que ambas condiciones ocurran en la vejez. La diferencia está en qué parte del pie está involucrada. Una fractura por estrés significa que el hueso del talón está agrietado. La fascitis plantar es muscular. Las fracturas por estrés no desaparecen tan fácilmente y requerirán una radiografía para diagnosticarlas.

Si tiene antecedentes de osteoporosis, es más probable que tenga una fractura por estrés.

Fascitis plantar versus talón magullado

La mejor manera de diferenciar un talón magullado de una fascitis plantar es notar cuándo siente el dolor. En el caso de la fascitis plantar, es normal no sentir ningún dolor durante el entrenamiento y experimentarlo después. Por otro lado, con un talón magullado probablemente sentirás más dolor durante el ejercicio ya que hay peso sobre el talón. Además, compruebe si hay un color morado o una decoloración en el talón, ya que esto podría indicar un hematoma. Por último, un talón magullado suele ser causado por un incidente puntual de alto impacto.

Fascitis plantar versus gota

El dolor de la gota suele ser más frecuente en los dedos de los pies, pero es posible que esté en el talón, lo que podría confundirse con fascitis plantar. Sin embargo, la gota presenta más hinchazón y enrojecimiento que la fascitis plantar. Su médico también puede realizar un análisis de sangre para medir sus niveles de ácido úrico. Tener un nivel alto indica que el dolor en el talón probablemente esté relacionado con la gota.

Conclusión

Aunque le hemos brindado información sobre una prueba que puede realizar usted mismo y hemos diferenciado ampliamente la fascitis plantar de otras dolencias del pie, ninguna información contenida en el artículo debe considerarse un diagnóstico. Siempre busque la opinión de un médico si siente algún dolor en el pie.