¿Cómo se siente la fascitis plantar?

La fascitis plantar se siente como un dolor agudo y punzante que se agrava al caminar, pararse, correr, saltar o hacer cualquier otra cosa sobre los pies.

¿Dónde se localiza el dolor de la fascitis plantar?

La gruesa banda de tejido que recorre la planta del pie y conecta los talones con los dedos se conoce como fascia plantar. La fascitis plantar es la inflamación (generalmente por estrés repetitivo) de la fascia plantar.

Síntomas de la fascitis plantar

¿Qué causa este dolor en el pie?

La fascia plantar es un músculo que trabaja duro. Absorbe el peso de cada cosa que hacemos mientras estamos de pie. Por lo que casi cualquier cosa que cambie sus condiciones normales puede provocar dolor en la fascia plantar. Incluso una pequeña lesión en nuestra pierna o tobillo puede afectar la fascia plantar. Dado que normalmente se ejerce menos presión sobre una parte del cuerpo lesionada, los otros músculos (a menudo la fascia plantar) tienen que trabajar más, lo que puede provocar inflamación.

¿Por qué me duele el arco por la mañana?

Este dolor se produce por la mañana porque la fascia y el tejido conectivo del pie se contraen naturalmente mientras duerme o descansa. Después de estirarlo y calentarlo, el dolor debería disminuir un poco. Por eso es importante estirar el pie antes de caminar por la mañana para calentar los músculos y reducir el dolor.

Causas de la fascitis plantar

¿Qué aumenta la probabilidad de contraer fascitis plantar?

No tiene una causa específica. Puede ser el resultado de otra lesión relacionada con el pie o podría deberse a una variedad de otros factores como:

• Edad. Con el tiempo y con el uso la fascia plantar se degenera de forma natural.
• Calzado que no brinda apoyo, como tacones, botas y otros zapatos sin buena absorción de impactos o que promueven una mala posición del pie.
• Ser mujer.
• Tener sobrepeso.
• De pie por largos periodos de tiempo. Es por eso que las camareras o los trabajadores de la construcción tienen más probabilidades de sufrir esta dolencia.
• Tener pies planos o arcos altos .

Alivio de la fascitis plantar

• ¿Es grave la fascitis plantar?

No es fatal. Pero la fascitis plantar no es una broma. La mayoría de las personas están de pie todos los días para realizar las actividades cotidianas. Además de dormir o estar sentado, estarás de pie todo el tiempo, por lo que sentirás dolor a cada paso que des.

Lamentablemente, muchas personas se han acostumbrado tanto al dolor en el talón y el arco que piensan que es normal y se sorprenden de que en realidad existan soluciones a largo plazo.

• ¿Puede desaparecer la fascitis plantar?

Si ha probado un par de tratamientos diferentes y todavía tiene dificultades, quizás se pregunte si el dolor de la fascitis plantar desaparecerá alguna vez.

La fascitis plantar puede desaparecer por sí sola, con mucho reposo. Pero todos sabemos que es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Es más común que persista o desaparezca por un tiempo y luego regrese con venganza. Un buen plan incluye descanso, estiramientos y mantenerse saludable.

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