Todo el mundo experimenta algún dolor en los pies de vez en cuando. Ya sea por usar tacones durante demasiado tiempo, estar de pie durante largos períodos de tiempo o participar en actividades de alta energía como hacer ejercicio. Pero, ¿hasta qué punto reconoce el dolor y simplemente lo afronta?

Hoy cubriremos algunos signos reveladores de que su dolor en el pie podría ser un poco más grave de lo que cree y qué hacer si se siente así.

Tenga cuidado con estos signos cuando tenga dolor de pie

Considere algunas de estas señales reveladoras de que está lidiando con dolor en el arco y el talón.

Dolor por la mañana cuando recién te despiertas.

Si sientes constantemente un dolor agudo en el pie todas las mañanas, debes acudir al médico. Las personas que experimentan fascitis plantar sienten dolor en los pies cuando se despiertan porque los músculos de la planta del pie se tensan durante la noche y la sangre fluye mal hacia los pies mientras duermen.

Cuando te levantas de la cama, los músculos de los pies se estiran y, cuando los músculos están fríos y sin mucho flujo sanguíneo, las personas experimentarán dolor en el talón.

Dolor sólo después del ejercicio pero no durante el mismo.

Las personas que padecen fascitis plantar a menudo informan que no sienten dolor durante un entrenamiento real, pero sí un dolor persistente en el pie después de terminar el entrenamiento, por lo que si usted también experimenta esto, podría ser el momento de hacer un prueba de molinete para ver si siente dolor en el pie.

Inflamación prolongada del arco o del talón

La inflamación es uno de los primeros pasos en la recuperación de una lesión, por lo que si parece que el pie nunca pasa la primera etapa de curación, se considera inflamación crónica. La inflamación crónica es un signo de problemas mayores que tienen una mayor probabilidad de ser fascitis plantar.

Si tiene alguna de estas afecciones a continuación, es más probable que tenga un dolor de pie más grave.

Aparte de los riesgos normales asociados con la actividad extenuante del pie, si tiene las siguientes condiciones, corre un mayor riesgo de sufrir lesiones graves si no tiene cuidado.

Artritis

La artritis es una enfermedad crónica que provoca dolor en las articulaciones de todo el cuerpo, comúnmente en los pies. La artritis causa inflamación de las articulaciones y los tejidos circundantes, y esta inflamación hace que las personas que la padecen sean más propensas a sufrir fascitis plantar.

Osteoporosis

La osteoporosis se caracteriza por el debilitamiento de los huesos; en casos extremos, cosas pequeñas como chocar contra algo o estornudar provocarán fracturas en los huesos. Estas fracturas pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero comúnmente ocurren en áreas como la cadera o la parte inferior del cuerpo.

Si piensa en el dolor de una fractura, se obliga a redistribuir el peso a otras partes del cuerpo para ejercer menos presión sobre la lesión, añadiendo así más estrés a otras áreas.

Este cambio de peso causa dolor en el pie y aumenta las posibilidades de desarrollar afecciones en los pies, como fascitis plantar, ya que usted es más susceptible a una acumulación de inflamación.