5 beneficios curativos de la conexión a tierra

por la Dra. Emily Splichal, DPM MS

La conexión a tierra, también conocida como conexión a tierra, es una de las formas más sencillas de apoyar la salud natural y la respuesta curativa del cuerpo.

La conexión a tierra, que se remonta a miles de años y está representada en varias culturas, aprovecha la carga conductora de la Tierra y ha documentado beneficios que van desde un mejor sueño hasta una curación más rápida de las heridas.

Nuestros cuerpos desconectados

Desde los zapatos sintéticos que usamos hasta los edificios de gran altura en los que vivimos, muchas de nuestras comodidades modernas en realidad nos están desconectando de nosotros mismos y de la Tierra.

Así como los electrodomésticos de nuestra casa necesitan estar conectados a tierra, también la necesita la carga bioeléctrica de nuestro cuerpo. Las investigaciones han demostrado que cuando nuestro campo eléctrico está desequilibrado, aumenta la inflamación y se acelera el proceso de envejecimiento.

¿Qué es la conexión a tierra?

La conexión a tierra se refiere al contacto directo de la piel con la superficie de la Tierra, como por ejemplo con los pies descalzos o con diversos sistemas de conexión a tierra. Este contacto directo con la superficie de la Tierra restablece una conexión eléctrica esencial que se pierde con el tiempo debido al calzado moderno y la vida urbana.

La conexión a tierra es tan simple como caminar descalzo sobre césped, tierra u hormigón durante 15 minutos al día.

Beneficios de la conexión a tierra

Los beneficios de la conexión a tierra son enormes, pero estos son algunos de los beneficios más comunes demostrados a través de varios estudios de investigación.

Beneficio #1: Reduce la inflamación crónica

La inflamación crónica es un factor causante del dolor y un acelerador del proceso de envejecimiento. La conexión a tierra reduce o incluso previene los signos cardinales de inflamación después de una lesión: enrojecimiento, calor, hinchazón, dolor y pérdida de función.

Beneficio #2: Reduce el dolor

La mayor parte del dolor se debe o está asociado con un aumento de la inflamación y, por lo general, responde rápidamente a la conexión a tierra.

Beneficio #3: Mejora el sueño y equilibra los ritmos circadianos

La conexión a tierra se ha asociado con una mayor producción de melatonina y al mismo tiempo normaliza los niveles de cortisol, los cuales reducen los trastornos del sueño.

Beneficio #4: Mejora el flujo sanguíneo y reduce la viscosidad de la sangre (pegajosidad)

Una mayor viscosidad de la sangre (es decir, sangre más espesa y fangosa) a menudo se correlaciona con diabetes y trastornos cardiovasculares. Los estudios encontraron que la conexión a tierra reduce significativamente la viscosidad de la sangre, lo que potencialmente mejora el espaciamiento de los glóbulos rojos (diluyéndolos).

Beneficio #5: Acelera la curación del trauma

La curación acelerada de heridas, ya sea que impliquen una lesión, una cirugía o una quemadura, puede ser el resultado de una combinación de reducción de la inflamación y de una mejor circulación que transporta factores de curación al sitio.

Obtener su vitamina G

Si tienes dudas sobre los beneficios de la conexión a tierra, ¡ponlo a prueba! Simplemente siéntese, párese o camine con los pies descalzos sobre el césped, la tierra o el cemento del exterior durante al menos 15 minutos al día.

Después de conectarte constantemente con la Tierra, observa cómo te sientes. Puede ser un cosquilleo sutil en los pies o una conducta más tranquila.

Si no es accesible estar al aire libre debido a su entorno o al clima, hay tapetes de conexión a tierra disponibles que pueden crear un efecto similar.