4 consejos para preparar tus pies para el verano

por la Dra. Emily Splichal, DPM MS

Es oficialmente primavera, lo que significa que los días son cada vez más largos, el clima se vuelve más cálido y es hora de preparar los pies para la temporada de sandalias.

A continuación se muestran 4 formas de preparar sus pies para el verano y sus zapatos abiertos favoritos.

Consejo #1 – Ilumina y fortalece las uñas de los pies

Después de meses escondidos en la oscuridad de nuestras botas de invierno, llega el momento de lucir las uñas. Ya sea que elijas pintarlas o mantenerlas al natural, sigue siendo importante mantener nuestras uñas brillantes, fuertes y saludables.

Los suplementos como los péptidos de colágeno pueden fortalecer las uñas, aumentar la tasa de crecimiento y disminuir la frecuencia de uñas rotas en un 42% . Remojar las uñas en jugo de limón o peróxido de hidrógeno puede blanquear las uñas, lo que es una excelente opción para quienes optan por no pintarse las uñas de los pies.

Para cualquier engrosamiento o infección por hongos en las uñas, productos como Brite Now pueden crear una barrera protectora mientras las uñas crecen. Cualquier tratamiento contra los hongos en las uñas debe aplicarse todos los días durante un máximo de 6 días, por lo que es mejor empezar a pensar en la salud de las uñas ahora.

Consejo #2 – Suaviza los talones callosos

Los talones secos y agrietados son comunes en los zapatos cerrados y son el resultado de la presión sobre los talones y la fricción del zapato. Para combatir los talones callosos, conviene implementar una combinación de desbridamiento mecánico con agentes suavizantes.

Footlogix tiene una excelente combinación para el hogar que incluye un suavizante de callos y una lima para pies. Cuando se utiliza al menos una vez a la semana, se puede observar una mejora espectacular en los talones callosos. Otra gran opción que está de moda ahora mismo es el foot slugging , un tratamiento nocturno para los pies con vaselina u otros emolientes humectantes.

Intente crear el hábito de desbridamiento de callos semanal que continúe durante toda la temporada de verano, ya que también se sabe que las sandalias causan callos en los talones.

Consejo n.° 3: trate los pies pelados

A menudo asociada con la piel seca, la descamación de los pies suele ser el resultado de una infección por hongos. Los hongos en los pies o tinea pedis pueden aparecer en la planta de los pies, entre los dedos o en las uñas. Independientemente de dónde se encuentre el hongo, es muy contagioso y puede propagarse fácilmente al otro pie, a las manos... ¡y a sus seres queridos!

Para combatir los hongos en los pies y la descamación de la piel es importante mantener los pies secos, cambiarse los calcetines con frecuencia y utilizar productos como aceite de árbol de té o antifúngicos tópicos. Si su infección por hongos no mejora después de varias semanas de tratamiento, es posible que desee consultar a un podólogo que pueda recetarle un antimicótico oral.

Consejo #4 – Combatir el olor de los pies

El olor de los pies suele ir de la mano de los zapatos cerrados y del sudor de los pies. El olor que asociamos con el olor de los pies es causado por bacterias que prosperan en ambientes húmedos y oscuros.

El primer paso para combatir el mal olor de pies es abordar los zapatos. Los aerosoles para zapatos, como Arm & Hammer Shoe Spray, pueden reducir el olor de los zapatos. Para los pies, asegúrese de que no haya infección por hongos ni humedad atrapada entre los dedos.

En el caso de hiperhidrosis o sudoración excesiva, puedes utilizar antitranspirantes tópicos en los pies o remojarlos en té preparado para obtener un remedio más natural.

Mientras prepara sus pies para las sandalias de verano, recuerde que estos consejos no deberían ser algo que se haga una sola vez. El mantenimiento frecuente de los pies es importante no sólo durante el clima más cálido sino durante todo el año.